人体湿气不容忽视，艾相随教你巧用艾灸调理湿气!湿气对于我们人体的危害我相信不言而喻了吧，很多病痛的初因都是源起人体湿气过重，那么我们该如何来预防湿气问题呢，艾相随老师告诉我们巧用艾灸调理，就可以轻松的去除湿气!

　　冬去春来天气渐渐回暖，已经有人安耐不住吃起了西瓜、冰淇淋等冷饮，这些东西很容易加重身体的寒湿之气，引起腹泻、腹胀、消化不良、食欲不振等。艾相随老师讲到：湿气夹寒则成为寒湿，湿气夹热则成为湿热，湿气夹风则成为风湿，湿气可侵袭人体脏腑、皮肌、关节等。为什么现代人的病那么复杂难治?很多时候就是因为脏腑功能失调而生的内湿，与外感六淫之湿胶着、黏腻难祛。

　　日常生活中需要特别注意：寒湿之气进入人体这五大穴位!

　　①肩颈部的“大椎穴”

　　从“大椎穴”进入的“寒湿气”容易引起我们的“肩颈酸痛，肩周炎，颈椎病，头晕头痛，失眠多梦;

　　②前胸的"膻中穴"

　　从"膻中穴"进入的"寒湿气"容易引起我们的"乳腺肿痛，乳腺管道阻塞，小叶增生乳腺纤维瘤等症状”;

　　③肚脐部位的“神阙穴”

　　从“神阙穴”进入的“寒湿气”容易存积在我们盆腔，特别是女性，当盆腔内的“寒湿气”重时，就容易引起我们妇科各种疾病，比如：妇科炎症，月经不调，经血不畅，痛经，血块，子宫肌瘤，卵巢囊肿，不孕不育症等”

　　④腰部的“命门穴”

　　从“命门穴”进入的“寒湿气”容易引起我们腰酸背痛，腰膝酸软，各种肾虚，性功能下降等症状;

　　⑤脚底的“涌泉穴”

　　从“涌泉穴”进入的“寒湿气”容易往上流动，容易引起膝关节酸痛，风湿关节炎等症状。

　　所以，避免寒湿、排寒祛湿非常重要，请在日常生活中护住这五大穴位，胸背腰腹足底等!

　　艾相随老师带你巧用艾灸调理寒湿

　　艾灸：具有活血化瘀、舒筋通络、温散寒邪、活血止痛、补中益气、温阳补虚、排毒邪热、消瘀散结、防病保健、延年益寿等功能。

　　取穴：艾灸中脘、神阙、关元、命门、足三里、大椎、局部阿是穴(即哪痛灸哪，身体哪里感觉寒凉，这些部位就应该是施灸的穴位)，这些穴位可以算是一个整体的调整，提高正气，补气血。

　　灸法：艾条温和灸或隔姜灸。每穴15分钟左右。使用艾灸罐艾灸盒的话，要适当延长时间(一定要根据年龄、体质不同调整好时间)。

　　冰冻三尺非一日之寒，寒湿之气是长时间积攒的下来的，所以艾灸也需要经常艾灸艾相随老师指导的穴位，经过一段时间坚持艾灸，相信寒湿之气一定会离你越来越远!